Как прожить семейную жизнь в любви и согласии
Прожить в гармонии и любви первые пару лет удается большинству семейных пар. А вот, чтобы потом не пополнить печальную статистику разводов, а сохранить любовь и дожить до золотой свадьбы — нужно приложить определенные усилия. MedAboutMe собрал для вас советы психологов и опытных супругов, которые «вместе не один пуд соли съели».
Меню ребенка в 8 месяцев
Что можно уже давать ребенку в восемь месяцев, а что пока не рекомендовано: рекомендации экспертов ВОЗ и Союза педиатров России
1. Не стремитесь переделать своего партнера
Любой человек обладает как достоинствами, так и недостатками. И очень важно принимать своего партнера таким, какой он есть, не стремясь переделать по своему подобию.
Британский государственный деятель Бенджамин Дизраэли и его жена Мэри Энн прожили в счастливом браке 30 лет, хотя при этом были совершенно разными людьми. Мэри Энн не обладала красотой и какими-либо талантами, в отличие от своего мужа. Но при этом Дизраэли всю жизнь дорожил женой и был с ней по-настоящему счастлив. Секрет Мэри Энн очень прост — она никогда не критиковала своего супруга, не пыталась переделать и поддерживала во всем.
2. Добавьте больше юмора в свою жизнь
Умение взглянуть с юмором на жизненные неурядицы помогает супругам менять отношение к ситуации и сближает их. Журналист Линдси Детвайлер рассказала, что именно способность смеяться вместе — это то, что вот уже 17 лет объединяет их с супругом и позволяет поддерживать глубокие чувства.
А вы знали?
Юмор помогает снизить накал страстей во время ссоры и быстрее найти общий язык.
3. Спите под разными одеялами
На Руси издавна существовало поверье: если супруги будут спать под разными одеялами — это непременно приведет к ссорам и охлаждению отношений. Но, недавние исследования, проведенные в Европе, показали, что раздельные одеяла помогают избежать многих проблем с засыпанием и сном. У каждого человека разные представления о комфортном сне, а отдельные одеяла — это эффективная уловка, позволяющая супругам ночью находиться вместе и в тоже время не зависеть друг от друга.
А вы знали?
Психологи все чаще советуют семейным парам спать в раздельных кроватях или даже в разных комнатах. Все дело в том, что храп, беспокойное ворочанье, дерганье одеяла одного из партнеров по сну, со временем приводят к накапливанию недовольства со стороны второго партнера и разладу отношений.
4. Будьте искренними
Американцы Ханна и Блэр Килли утверждают, что прожили больше 30 лет в браке без единой серьезной ссоры. В первый же год супружеской жизни пара договорилась о том, что они будут сразу же говорить друг другу о своих переживаниях, претензиях и эмоциях, не тая обид в душе. И такая искренность в отношениях позволила паре построить здоровые и долгие отношения, сохранить любовь и передать свой опыт семерым отпрыскам.
5. Найдите общие увлечения
Психологи сходятся во мнении, что для построения счастливых и здоровых отношений паре обязательно необходимо иметь общее хобби. Это может быть что угодно: спорт, туристические походы, волонтерство, рыбалка, приготовление еды или даже длительные пешие прогулки. Общие увлечения могут принести в вашу жизнь новые знакомства и массу положительных эмоций.
Определенный процент семейных пар вполне спокойно живет и без общих увлечений. Если вам так комфортно, то нет нужды специально что-то выдумывать.
6. Не позволяйте деньгам вмешиваться в ваши отношения
Не имеет значения много или мало вы зарабатываете. Социологи утверждают, что ощущение комфорта и счастья в браке не зависит от экономической составляющей. Старайтесь оба приносить доход в семью, но при этом, относитесь к деньгам, как к игре, не зацикливайтесь на них и не позволяйте стать причиной конфликтов.
7. Воздержитесь от критики
Английский государственный деятель Уильям Гладстон счастливо прожил в браке со своей женой Кэтрин почти 60 лет. Как же смог этот властный и сильный человек добиться спокойствия и искренней любви своих домашних? А секрет прост — он никогда не позволял себе критиковать близких и высказывать свое недовольство в грубом тоне. Даже если он торопился утром в парламент, а жена забыла приготовить ему завтрак, Гладстон никогда не повышал голос, а находил вежливый способ напомнить о себе и показать свое недовольство.
Психологи призывают пары воздерживаться от бессмысленной критики, поскольку с ее помощью невозможно добиться взаимопонимания и любви.
8. Не сравнивайте супруга/супругу с другими
Каждому хочется знать, что он самый лучший в глазах своего любимого (даже если это не совсем так). Поэтому сравнения с кем-то (в пользу последнего, разумеется) воспринимаются как обида и унижение. Если вы даже не желаете обидеть своего супруга, а ставите цель мотивировать на что-то, сравнивая с коллегой или кинозвездой, то план этот изначально провальный. Лучший мотиватор — это слова нежности, благодарности и восхищения своим партнером.
9. Оказывайте друг другу знаки внимания
Судья Джозеф Саббат, через руки которого прошло более 40 тысяч дел о разводе, говорил, что основой для большинства супружеских разладов послужили мелочи. Прожив со своей «второй половинкой» несколько лет, многие ленятся или просто считают ненужным оказывать знаки внимания. Такие как поцелуй при встрече, чашка кофе в постель, букетик цветов без повода, шоколадка, оставленная утром на столе с запиской: «я люблю тебя». Это почти ничего не стоит в плане моральных или денежных затрат. Но, благодаря таким знакам внимания, вы сможете поддерживать огонь своего семейного очага, показывать партнеру, что он дорог вам.
10. Находите время побыть вдвоем
Вспомните себя вначале отношений. Когда вам всегда хотелось быть вдвоем: слушать музыку, бродить по улицам, разговаривать обо всем на свете. Чтобы поддерживать романтический интерес, попробуйте хотя бы раз в 2 недели посвящать время только себе. Например, отправиться в кинотеатр, а потом в любимое кафе. Самое главное — не говорите в этот день о бытовых проблемах или делах детей. Обсуждайте музыку, просмотренный фильм, говорите комплименты. Это может стать вашим ритуалом, который еще более сблизит и поможет более счастливо идти вместе по жизни.
Как быть хорошей женой: 10 золотых правил для гармоничной семейной жизни
Для гармоничной семейной жизни требуются усилия обоих партнеров. При этом вклад женщины имеет не меньшее значение, чем вклад мужчины. Как быть хорошей женой, оставаясь счастливой, объяснили эксперты.
Какой должна быть хорошая жена? Хорошая жена остается собой, но при этом находит для мужа время, всегда остается на его стороне, интересуется его делами и доверяет ему. Она следит за своим внешним видом, советуется с супругом, выражает свою любовь, прямо говорит о своих желаниях и поддерживает интимные отношения.
Выражайте свою любовь
Если однажды сказали «Я люблю тебя» и согласились выйти замуж, это не значит, что слова любви больше не нужны. Выражайте свои чувства и словами, и действиями.
Как жена должна любить мужа? Алгоритма действий в любви не существует, жена может проявлять свою любовь разными способами. От кулинарных сюрпризов до ежедневной поддержки — все может быть выражением любви и признательности. Главное, чтобы это было искренне и принесло радость обеим сторонам.
Будьте на стороне мужа
В присутствии посторонних людей всегда оставайтесь на стороне мужа и поддерживайте его. Не ругайте и не обсуждайте его на людях, даже если справедливо чем-то недовольны, советует коуч по отношениям Ааста Пахадия .
Любые конфликты можно и нужно обсудить без свидетелей, иначе может получиться как в фильме «Дорога перемен» (2008), в котором герои казались окружающим отличной парой, но не были откровенны друг с другом и не сумели предотвратить катастрофу в семье.
Найдите для него время
Как бы вы ни были заняты или истощены, находите время, чтобы выслушать мужа или просто побыть с ним. Не забывайте проводить время вдвоем вне дома. Совместные прогулки, обеды в кафе, походы в кино необходимы, чтобы сохранить связь. Даже если дети будут недовольны, что родители уходят без них, не останавливайтесь. Помните, что вы семейная пара, что между вами должна быть близкая связь.
Занимайтесь сексом
Секс — это не супружеский долг, а способ поддерживать особую близость с мужем. Не вычеркивайте интимные отношения и не избегайте их только потому, что дети еще не спят, завтра рано вставать, сегодня был тяжелый день.
Сексуальный контакт не компенсируется борщом или выглаженной рубашкой. Он должен быть удовольствием для обоих партнеров. Как быть хорошей женой в постели? Будьте искренни, не стесняйтесь получать и доставлять удовольствие.
Доверяйте мужу
Дайте супругу почувствовать, что доверяете ему. Не проверяйте каждый его шаг и не напоминайте о прежних неудачах. Ощущение того, что вам доверяют, вдохновляет, позволяет быть искренним и оставаться собой. Доверие должно быть приоритетом в отношениях, иначе семейная жизнь превращается в пытку, а иногда и в погоню, как в фильме Тодда Хейнса «Кэрол» (2016), где муж нанимает детектива, чтобы следил за женой и присылал ему записи ее разговоров.
Проявляйте интерес к делам мужа
Интересуйтесь тем, что любит и делает ваш муж. Вам совсем не обязательно присваивать его хобби или участвовать в его работе, но важно интересоваться его увлечениями. Спрашивайте о работе, об общении с коллегами и друзьями, о любимых занятиях.
Со временем точно будете знать достаточно подробностей, чтобы поддерживать беседу и оставаться в курсе событий. А это тоже проявление любви, пишет Викторино К. Абругар . Это подтверждает автор и исполнитель Боно , для которого супруга Али Хьюсон была первым слушателем и критиком всех его произведений и участвовала во всех важных событиях его жизни с тех пор, как он был подростком.
Позаботьтесь о своем внешнем виде
Конечно, внешний вид всегда отодвигают на второй план, ведь если ты меня любишь, люби и мои недостатки. Но, как пишет доктор Виат Фишер , большинство мужчин воспринимают мир прежде всего визуально.
Это не значит, что вам нужно бросить все и жить в спортзале, но чистота и аккуратность во внешности станут проявлением заботы о муже. Не забывайте и о красивой домашней одежде, на которую никогда не поздно сменить заношенный халат.
Говорите о своих желаниях прямо
Большинство мужчин глухи к намекам и не постигают тайного смысла женских обид. И это нормально, потому что никто не в силах прочитать мысли другого человека. Говорите мужу прямо, что нравится и что не нравится, чего бы хотели, что сделает вас счастливой. Обсуждайте свои желания и стремления открыто, ищите точки соприкосновения.
Советуйтесь с мужем
Важные решения лучше принимать вместе. Поэтому не спешите самостоятельно решать проблемы или принимать предложения. Супруг наверняка будет благодарен и почувствует себя важной частью вашей жизни, если вы посоветуетесь, когда брать отпуск и даже что приготовить на ужин.
Особенно важно советоваться о том, что касается вашей семьи. Герои Оуэна Уилсона и Джулии Робертс в фильме «Чудо» вместе принимают тяжелое решение отправиться сына с редкой болезнью в обычную школу. И это приносит пользу их семье.
Будьте собой
Как советует Джесс Карпентер , любые попытки угодить мужу должны быть совместимы с вашей индивидуальностью. Оставайтесь собой, не жертвуйте своими интересами тотально, не выдавайте себя за кого-то другого. Если между вами с мужем искренняя связь, то он любит вас именно за то, какая вы есть, а не за ваши попытки быть хорошей женой.
Чтобы быть хорошей женой, важно уметь оставаться собой и при этом поддерживать своего мужа. Стремитесь к доверительным и честным отношениям, в которых комфортно каждому партнеру. Выражайте любовь, поддерживайте, советуйтесь и оставайтесь близкими людьми в любых обстоятельствах.
Источник https://medaboutme.ru/articles/kak_prozhit_semeynuyu_zhizn_v_lyubvi_i_soglasii/
Источник https://www.nur.kz/family/relationship/1602740-kak-stat-khoroshey-zhenoy-khozyaykoy/
Источник