Вместе и навсегда: 7 золотых правил счастливых семей
Ощущать полную гармонию и чувствовать яркие эмоции на протяжении многих лет удается далеко не каждой паре. Но, с другой стороны, это отчасти нормально.
Невозможно все время находиться на пике эмоций, радости, любви — это выматывает. И все же, в болоте рутины тоже сидеть не хочется. Как же найти золотую середину?
Психолог Софья Полежаева в своем Instagram-блоге рассказывает о главных секретах «золотых» пар и дает полезные советы тем, кто мечтает прожить в браке долгую и счастливую жизнь.
Правила счастливых семей:
Они не допускают командного тона
Совместная жизнь, в которой один из партнеров постоянно пытается командовать, указывает и морально подавляет другого, никогда не принесет счастья.
Если в молодом возрасте кто-то из двоих еще готов закрыть на это глаза, то зрелый человек вряд ли захочет терпеть подобное отношение.
«Кто-то из вас может зарабатывать больше, кто-то может больше сил вкладывать в обустройство дома, заботу о детях и пожилых родителях, но все это — не повод чувствовать и показывать свое превосходство над близкими.
Равенство и взаимное уважение — один из главных секретов счастливых, гармоничных отношений», — пишет специалист (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены — прим.ред.)
Они строят отношения на доверии
Если семейная жизнь проходит в атмосфере полного доверия и взаимопонимания, это всегда делает партнеров счастливыми.
Не растрачивайте время на различные подозрения и сомнения — оставьте в жизни больше места для любви, нежности и страсти.
- Что может быть лучше уверенности в том, что твой любимый человек всегда поймет, поддержит и никогда не обманет?
Недоверие разрушает любовь, а уверенность друг в друге, напротив, позволяет ей сохраниться на протяжении многих лет и наполнять счастьем каждый день семейной жизни.
Если совместная жизнь дарит мужчине и женщине множество положительных эмоций, то в ней обязательно найдется место и самым ярким ощущениям.
Они ругаются — правильно
Любовь уничтожают не только однообразие, рутина и быт, но и постоянные взаимные претензии, обиды, пререкания.
Если супруги слишком часто проявляют неуважение друг к другу или таят в себе невысказанные обиды, рано или поздно их любовь сойдет на нет.
А вот спокойные разговоры, избегание оскорблений и обвинений помогают сохранить в отношениях тепло и взаимную заботу.
Кроме того, партнеры даже смогут по-новому взглянуть друг на друга, заново влюбиться друг в друга, если решат отказаться от грубости и чрезмерного эгоизма и начнут решать свои проблемы, проявляя терпение и уважение.
Секрет успешного решения проблем — постоянный диалог, уважительные сообщения о том, что вызывает дискомфорт.
Они любят обниматься
«Как ни странно, это один из главных секретов крепких семейных пар. К сожалению, многие партнеры, когда они уже достаточно долго живут вместе, начинают считать, что прикосновения и объятия совершенно необязательны.
Это большая ошибка, поскольку именно частый тактильный контакт не дает супругам отвыкнуть от близости друг с другом.
Есть этому и научное объяснение — во время тактильного контакта (особенно «кожа к коже») выделяется гормон окситоцин, который формирует теплые отношения и привязанность. Чем не приворотное зелье своими руками?» — пишет психолог.
У них есть общие интересы
Увлекательная совместная деятельность всегда сближает. Ведь как трогательно выглядит, когда мужчина и женщина, прожившие вместе уже много лет, все еще стараются как можно чаще находиться рядом друг с другом и искать занятие, которое придется по душе обоим.
Такими отношениями смело можно гордиться. Не столь важно, что это — увлечение садоводством или экстремальными видами спорта.
Они говорят «спасибо»
Умение ценить то, что есть, и быть благодарным за добро, любовь и прожитые вместе годы, помогают сохранить гармонию в паре.
С течением времени многие супруги привыкают друг к другу настолько, что перестают понимать, насколько ценны эти отношения, и насколько каждый из них ценен сам по себе.
«Не забывайте благодарить друг друга за любую, самую незначительную услугу. Не воспринимайте дорогого человека и то, что он живет с вами, как нечто само собой разумеющееся.
Готовность сразу же прийти друг другу на помощь, желание отвечать добром на добро и умение благодарить — все это не позволяет нежности и любви уйти из отношений с течением времени», — говорит специалист.
Они не живут прошлым
Люди часто тоскуют о прошлом — как в молодом, так и в зрелом возрасте. Однако в молодости, по понятным причинам, ностальгия еще не столь сильна.
Человек может сожалеть о каких-то моментах, но он пока не в состоянии прочувствовать всю боль упущенных возможностей и осознания того, как много лет осталось позади.
Для сохранения в отношениях сильных эмоций очень важно отпустить прошлое и жить настоящим. Воспоминания, сожаления и иллюзии ставят любовь (и жизнь!) под сомнение и заставляют постоянно оглядываться назад, не замечать того, что происходит в настоящем.
Все меняется
Помните о том, что отношения не бывают одинаковыми на протяжении всей жизни. Даже те отношения, в которых партнеры не могли и часа выдержать друг без друга, не останутся неизменными.
Страсть невозможно всегда сохранять на одном уровне, но это не значит, что с течением времени она обязательно полностью исчезнет из отношений, и станет невозможным вернуть даже какую-то ее часть.
Партнерам нужно научиться принимать неизбежные изменения, приспосабливаться к этим изменениям, а также расти и вместе меняться самим.
«Прожить счастливую и гармоничную жизнь, не прикладывая для этого ни малейших усилий, невозможно. Вы сами строите свою реальность.
Только вы ответственны за то, насколько счастливо проживете каждый день, и найдется ли в нем место для любви, нежности и страсти», — подытожил психолог.
Крепкая семья. Три компонента, из которых состоит счастье в отношениях
Мы рождаемся, растем, влюбляемся и точно знаем, что следующий шаг — это семья. Делаем все, чтобы поскорее жениться или выйти замуж, в крайнем случае съехаться на общую территорию, чтобы жить вместе. Это все происходит в иллюзии: якобы мы уверены в своих знаниях о том, что и как нужно дальше делать. Однако все сказки заканчиваются словами: «Жили они долго и счастливо», но как у них это получалось и в чем заключается глубинный смысл совместного бытия, мало кто знает, несмотря на изобилие разносторонней информации. После долгожданного сигнала фанфар иллюзия понимания, что такое семья, разбивается о быт и рутину, а мы получаем неутешительную статистику разводов. Aif.ru обратился к психологу, автору методики «Так-И-Да-трансформация» Александру Некрасову-Гром, чтобы приоткрыть завесу тайны построения семейного счастья.
Начнем нашу беседу издалека. По мотивам скульптурных изображений храма «Камарди» или «Чёрная пагода» был написан индийский эротический трактат «Кама-Сутра». Это сделал врач Ватьясана еще во II веке до н. э. Многие наслышаны об этом трактате, как о сборнике картинок с позами для любовных утех. Но мало кто знает, что у «Кама-Сутры» есть вступление, которое было написано индийским философом Манкарой. Там сказано, что счастье в союзе между мужчиной и женщиной имеет три источника: удовольствие тела, продолжение рода и стяжание богатства.
«Хотя этим словам очень много лет, они дали мне возможность сформировать первое понимание сути отношений в далеком прошлом. В то время был железный занавес, и только благодаря самиздату интересующиеся люди передавали эту рукопись из рук в руки. Сам трактат я плохо запомнил, а вот слова врезались в сознание», — говорит Александр.
Похоже эта формула про жизнь, созданная самой жизнью, потому что у мужчины и женщины, как у очень разных природных существ, должны быть какие-то серьезные причины, чтобы идти вместе по жизни, преодолевая все её вызовы.
Важность близости
Многие знают не понаслышке, как рутина может сожрать всё удовольствие в паре, превратив совместную жизнь в существование и борьбу. Почему же люди остаются друг с другом, несмотря ни на что? Что влечет их друг к другу и заставляет сближаться, невзирая на проблемы? Это близость, которую жаждет каждый.
Наполняющая отношения близость рождается только тогда, когда мужчине и женщине не страшно показать себя такими, какие они есть. Не страшно быть настоящими, уязвимыми, в чем-то слабыми, делиться своими переживаниями и чувствами. Если оба принимают друг друга в своей разности и несовершенстве, знают, что их партнер тоже разделяет их точку зрения. Если этого нет, то люди живут вместе, но внутри у них ноющая пустота, а в паре отсутствует близость. Из этой душевной пустоты они идут искать кого-то еще, кто поможет им стать понятыми и принятыми.
Три источника удовольствия. Опираясь на свой опыт работы с парами, Александр делает вывод: «Если мы говорим про парность, то, по всей видимости, должен быть взаимный интерес партнеров, на границе их различий и общности. Если вернуться к трактату, то там сказано: “Влечение человека имеет три источника: душу, разум и тело. Влечение души порождает дружбу, влечение духа и разума порождает уважение, тело жаждет близости”».
Первый источник влечения — душевная близость. Соединяя воедино знания прошлого и сегодняшний опыт, Александр продолжает: «Размышляя о душевных отношениях и душевной близости, мы можем пойти от обратного и посмотреть, какие претензии предъявляют мужчина и женщина друг другу, когда их отношения разлаживаются. Нередко мы можем услышать одни и те-же слова: «Он (либо Она) меня не понимает». Исходя из этого, можно сделать вывод, что люди очень нуждаются в принятии себя своим партнером, нуждаются во взаимопонимании, во взаимоподдержке, во встрече душ или в том, что многие называют «настоящая дружба или “душевная близость”».
Второй источник влечения — духовная близость. Когда у партнеров есть общие взгляды на жизнь, общие увлечения и общие цели, то такой источник влечения называют «духовной близостью». Поддавшись этому духовному влечению, оба партнера идут одной дорогой. В таком союзе много уважения. Если духовные интересы не совпадают или пересекается, то это может явиться причиной для постоянных конфликтов и даже разрыва. Так бывает, когда одного из партнеров тянет на Канары, а другого на Северный Полюс. Оба чувствуют себя раздираемыми внутренними противоречиями: быть вместе или следовать за зовом своего духа.
Третий источник влечения — телесная близость. И это не только секс, но и тактильный контакт, объятия, поцелуи. Если удовольствие тела происходит из этих трех источников, то — это и есть счастье. Если хотя бы одного из составляющих нет, то человек будет испытывать страдания. В этом случае у него происходит расщепление, и он отправляется на поиски недостающего звена, вследствие чего отдаляясь от своего супруга, закрывая свое сердце, наполняясь болью непонимания.
«Опираясь на терапевтический опыт, можно заметить, что сейчас нередко удовольствие от духовной и душевной близости отодвигают на задний план. На первое место вышло физическое влечение. Люди стали часто фантазировать что-то о другом человеке, не проясняя его духовную и душевную составляющую, а встречаясь через телесную близость. Только потом они начинают думать, что им делать с внутренней пустотой, которая становится явной достаточно быстро. Раньше светские беседы помогали соотнести себя с другим человеком и понять, насколько он подходит. Сегодня все больше тех, кто после утихшей страсти несет свое душевное одиночество по отдельности, несмотря на то, что продолжают быть парой», — с некоторой грустью замечает Александр.
Продолжение рода
XXI век — время, когда всё в большом количестве появляются люди с концепцией «чайлдфри», которые пытаются оставить после себя свои достижения, влияющие на жизнь человечества. Раньше люди в общей массе своей задавались вопросом продолжения себя и своего рода. Как нельзя лучше для этого подходят дети. В них можно увидеть свою похожесть или наоборот, непохожесть, но возможность воплотить то, чего у самих родителей не было. «Безусловно, дети — это каждодневная забота и большая ответственность, но какое-то удовольствие в этом тоже есть, если о нем не забывать и себя не игнорировать, всецело отдаваясь долгу», — добавляет психолог.
Стяжание богатства
Если мы говорим про семью, то хорошо, когда у нее есть какая-то база. Идеально, если она переходит по наследству от родителей. Что делать тем, кому не повезло? «Если нет материальной основы, то не стоит ждать и пытаться самостоятельно в одиночку ее нажить. Люди всегда эффективнее в паре, в которой оба могут позволить себе быть расслабленными, хорошо отдыхать и хорошо трудиться. Также плюсом пары является разделение труда. Оно позволяет перенаправить ресурсы одного из партнеров в конкретную область, требующую внимания», — отвечает психолог. И делает важный акцент, о котором, в погоне за деньгами, забывают многие: «Удовольствие в процессе зарабатывания и накопления материального богатства играет ключевую роль. Если человек напряжен, его кругозор сужается и он перестает видеть возможности, которые есть вокруг. Если он расслаблен, ему легче увидеть новые пути реализации своей цели. Такой человек более привлекателен для бизнес-партнеров и клиентов».
Семья — это.
Получается, что мужчина и женщина собираются вместе вокруг трех составляющих: удовольствие и близость, продолжение рода и стяжание богатства. Индусы верно подметили, что именно эти три части, реализованные в паре, делают людей счастливыми, а род крепким. Несмотря на то, что прошло не одно столетие, выводы психолога неумолимы: «На сегодняшний день ничего не изменилось. Если не будет удовольствия и близости, то мужчина и женщина долго не протянут вместе. Их внутреннее напряжение скажется и на детях, и на достижениях. Если не будет детей, то род закончится на этой паре. Если они не будут создавать богатство, то семья и дети будут жить в плохих условия, в подчинительном положении».
Для достижения этого мужчине и женщине необходимо дополнять друг друга не только в постели, но и во взглядах на жизнь, в умении делать выбор, принимать решения, анализировать, чувствовать. Для этого необходимо уважать и любить друг друга, принимать другого таким, какой он есть, а не таким, каким нужен. Давать ему место быть собой и использовать его отличия для усиления пары. Если супруги, наоборот, пытаются урвать друг у друга последнее, высмеивают отличия другого, соревнуются, кто лучше и умнее, то эту семью будет шатать, как в шторм рыбацкую лодку. То, что мужчина и женщина выбрали, они могут увидеть воочию, внимательно посмотрев на свои результаты.
Источник https://www.nur.kz/family/relationship/1966898-vmeste-i-navsegda-7-zolotyh-pravil-schastlivyh-semey/
Источник https://aif.ru/health/psychologic/krepkaya_semya_tri_komponenta_iz_kotoryh_sostoit_schaste_v_otnosheniyah
Источник