Как себя вести, если у мужа появилась другая женщина – 3 совета психолога

Как себя вести, если у мужа появилась другая женщина – 3 совета психолога

Как себя вести, если у мужа появилась другая женщина? Что сказать, на что обратить внимание, над чем подумать и как не скатиться в эмоциональный шторм, обо всем этом, читайте ниже.

Давайте сразу поставим точки над И — вы на сто процентов уверены, что у мужа появилась другая женщина? Это не просто ваши подозрения или интуиция?

Если вы из породы ревнивцев, то вам может казаться или вы будете искать подтверждения измены мужа на стороне, и как вы знаете, кто ищет, тот всегда найдет, придумает и поверит.

И еще два момента:

• Ваш муж знает о том, что вы знаете?
• Ваш муж не знает о том, что вы знаете?

Не стоит сразу рассказывать мужу о том, что знаете о том, что у него есть другая женщина. Почему? Все просто — у вас есть возможность понаблюдать за ним, собрать информацию, подготовиться, разобраться самой, что происходит, сделать выводы. И только потом, без эмоций выяснить ваши отношения. А как же справиться с той болью, которая разрывает сердце и голову?

Как пережить измену, как справиться с эмоциональной болью, я писала в статье «Как пережить измену»

У вашего мужа появилась другая женщина, что вам делать?

Кидаться выяснять отношения, как только вы узнали о том, что у мужа другая женщина, не стоит, даже категорически не стоит.

Хотя, очень и очень хочется всё сразу выяснить, понять и сделать ему больно, так же, как больно и вам.

Но давайте немного разберемся…

Сейчас, когда вы узнали про то, что у мужа есть другая женщина, ваша жизнь круто изменилась и какая она будет в дальнейшем, зависит только от вас. Независимо ни от чего, вы все равно глубоко внутри знаете, будете ли вы сохранять семью, не взирая ни на что или категоричное «Пошел вон!»?

Вот исходя из этого решения, сохранять семью, прощать измену и начинать жить с чистого листа или расставаться и подавать на развод и будет складываться ваше поведение, когда вы узнали о том, что у мужа другая женщина.

Когда случается измена, это причина для обдумывания своей жизни и отношений с мужем. Измена, говорит о том, что в вашей семье не все ладно и проблемы возникли не вчера.

Статья «22 признака, что отношения себя изжили и пора расставаться»в этой статье, перечислены признаки, по которым вы увидите, что предпосылки для измены были, но вы их, не замечали.

Самый важный совет, включаем мозги и отключаем эмоции! Эмоционировать вы будете позже, сейчас вам надо разобраться, что происходит с мужем – легкая интрижка или серьезные чувства?

И основе этого вывода, вы строите все свои действия.

Что НЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ:

1. Рассказывать всем и каждому, что он мерзавец, завел женщину на стороне.

Почему не стоит? Потому что, его поступок, это внутрисемейное дело. Вам нужно время, чтобы выяснить все подробности и причины происшедшего. А если вы помиритесь и каким-то образом договоритесь о сохранении семьи, то ваши эмоции постоянно будут «подогревать» сочувствующие родственники и друзья. Через некоторое время, когда вы примите решение, то сможете рассказать о том, что произошло в вашей жизни своим близким.

1. Устраивать истерики с руганью, битьем посуды и т.д.

Обезумевшая женщина не вызывает сочувствия, а наоборот, вызывает полное отторжение. И если, ваш муж колеблется, и думает о том, с кем он останется, то ваши истерики, не помогут ему выбрать вас. Вы кричите, оскорбляете, припоминаете все его грехи и в этом случае, он начинает защищаться. Сам начинает верить, что он все сделал правильно — завел интрижку, потому что, с такой эмоциональной дурой жить невозможно. Выслушав вас, он пойдет к той, которая не кричит, не обвиняет, а наоборот, поддерживает и любит.

1. Звонить и искать встречи с любовницей, чтобы сказать ей, какая она подлюка и гадина.

Ваша обида заставляет найти виноватого и излить на него весь свой гнев, разочарование и ненависть. Но такими действиями, вы не сделаете лучше и конечно, не сможете заставить отказаться любовницу от вашего мужа. К тому же, ваш муж, посчитает свою любовницу слабой жертвой, которую, надо защищать от вас. А если вы помните, мужскую психологию, то функция защиты, одна из самых преобладающих. Защищая слабого, он чувствует свою силу и востребованность.

1. Угрожать ему разлукой с детьми и шантажировать детьми.

Он изменил вам и мысли о том, что он предал вас и детей, только ваши мысли и больше ничья. Конечно, все мужчины разные, есть хорошие отцы, есть плохие отцы. И если ваш муж, хороший отец и любит детей, то какой смысл, уничтожать связь между детьми и отцом?

Вам сейчас больно и вы автоматически хотите сделать больно и ему. Вы находите больное место у вашего мужа и это, его любовь к детям и манипулируете его чувствами.

Особенно подло, это будет в том, случает, если вы начинаете угрожать, тем, что он больше не увидит своих собственных детей. Поймите, его измена, это ваши отношения между ним и вами и в том, что отношения не сложились, виноваты вы оба. Даже, если вы всегда считали себя идеальной женой.

А что же делать, если у мужа другая женщина? Как себя вести?

Если вы исключите из своего поведения, выше перечисленные пункты, то останется только один путь – конструктивный разговор.

Но прежде чем, придет время для конструктивного разговора, вам необходимо будет собрать всю информацию о его измене и принять собственное решение о том, что вы хотите?

• Вы хотите расстаться или вы сохраните брак?
• Сможете простить своего мужа?

И до тех пор, пока вы не примите решение, вам не стоит требовать от мужа разговора о происшедшем. Особенно, если вы чувствуете, что как только вы подумаете о том, что произошло, то вы сразу впадаете в эмоциональный шторм. А эмоции, слезы и обвинения, никоим образом не смогут вас привести в счастливое будущее.

Какое счастливое будущее, скажите вы, сейчас я нахожусь на самом дне, это самое темное время для меня. Но вы ведь знаете, что всё проходит и это когда-нибудь пройдет, а жизнь продолжается независимо ни от чего.

Если в вашей голове возникает мысль о том, что «моя жизнь закончилась», то это только мысль и ничего более, эта мысль уйдет, как только вы позволите ей уйти.

Помните – всё пройдет и это тоже.

Возьмите паузу, тайм аут и только потом начинайте разговор.

А как жить до этого разговора, что делать?

Возьмите себя в руки, поверьте в себя и свои возможности справиться со всем, что с вами происходит. Помните выражение – «Все что меня не убивает, делает только сильнее»?

Сейчас, вам нужна ваша сила и она у вас есть, вы просто ее не замечаете. Страх, гнев, не позволяют вам почувствовать свою силу.

Начните работать над собой, делайте практики, техники, медитации, да что угодно, лишь бы, это вам помогло оставаться в здравом уме и не опускаться до состояния обезумевшей женщины, которая показывает свои поведением, что без мужчины она не представляет никакой ценности и цепляется за него всеми возможными способами.

Почувствуйте свою ценность и важность, вспомните о чувстве собственного достоинства, и ведите себя соответственно. Никаких истерик на людях или муже, только спокойствие и самообладание.

«Сильная женщина, плачет у окна» — слов из песни не выкинешь.

Будьте сильной и тогда вы со всем справитесь.

На этом я заканчиваю, и надеюсь, что смогла ответить на вопрос «как себя вести если у мужа появилась другая женщина советы психолога»?

С уважением, психолог Наталия Гнездилова.

P.S. Совсем недавно, я сделала новый курс «Как простить измену», он состоит из 4 занятий. Конечно, сейчас, вы пока не готовы простить своего мужа, но через некоторое время, вам будет необходимо это сделать. Но, я сейчас не о прощении, а том, как пережить все эти эмоциональные шторма и бури, которые есть у вас внутри?

2 занятия курса, полностью посвящены работе с эмоциями: гнев, ненависть, разочарование, страхи и т.д. С помощью психологических техник и практик, вы сможете более легко пережить измену своего мужа.

Я специально сделала стоимость курса очень и очень недорогой, как написала одна из клиенток «смешная цена», для того, чтобы любой человек, мог позволить себе приобрести курс.

Сейчас, вам необходимо сохранить спокойствие, чтобы принять правильное решение, невзирая на бушующие в вас эмоции. Сохранить здравый ум, унять боль, позаботиться о себе, все это, я помогу вам сделать в курсе «Как простить измену». Сделайте заказ и оплатите курс сейчас

Автор статьи — Наталия Гнездилова , семейный психолог стаж работы 15 лет. Основные направления в работе: семейные отношения, измены, повышенная тревожность, панические атаки, навязчивые мысли, ипохондрия, страхи и т.д. Консультирую онлайн в любом из мессенджеров – скайп, ватсап, вайбер. Подписывайтесь: канал Ютуб, группа в ВК, канал в Телеграмм

Как себя вести и что делать, если муж завел любовницу

Семейная жизнь полна сложностей и неожиданных открытий. Очень сложно найти правильное поведение в той или иной ситуации. Лучше всего прислушаться к профессионалам. Полезно узнать советы психолога о том, как себя вести, если у мужа любовница.

Исходные данные

Для начала вы должны понимать одну простую вещь – предпринимать какие-то действия можно только тогда, когда вы на 100% уверены в наличии любовницы у мужа. Догадки, предчувствия, слухи или намеки – все это не годится для того, чтобы делать какие-то выгоды.

Если есть любые сомнения, изучите статью «как доказать измену мужа», чтобы получить неопровержимые доказательства неверности. Только тогда вы сможете выработать план и четко ему следовать, не отвлекаясь на надежды и предположения.

Жены, узнав, что у мужа появилась любовница, себя как будто винят в произошедшем. Им так внушает общество, оправдывая мужскую часть населения.

Но стоит сразу снять с себя всяческое клеймо вины – если муж завел любовницу, это исключительно его решение. В любящих отношениях мужчина и женщины обсуждают проблемы и ищут компромиссы, а не идут изменять за спиной.

Измена мужа – не ваша вина, а его решение.

Так что решение о вашем будущем принимайте без всяких лишних эмоциональных страданий. Никакой жалости, уступок, самоистязаний. Просто оценивайте, как вы хотите дальше жить – с ним или одна. Любой вариант приемлем, главное, чтобы он устраивал именно вас.

Чего вы хотите в будущем

Вы знаете, что у мужа есть любовница, и если вы до сих пор не приняли решение о дальнейшем поведении, значит вы на распутье.

С одной стороны вы не готовы терпеть его похождения и измены, с другой стороны – что-то вас держит рядом с ним. Очень важно разобраться в причинах, чтобы трезво принять решение.

Ориентироваться нужно именно на свои мысли и желания. Ведь это ваша жизнь, и именно вам жить с последствиями выбора:

• или пытаться простить изменника;
• или начинать все сначала.

Так что отбросьте все лишнее, что может сбивать с толку. Мнение ваших друзей и родственников, общественное осуждение, обсуждение коллегами вашей личной жизни.

И не стоит сохранять видимость семьи только ради детей. Им сложно будет пережить развод, но еще сложнее видеть неправильную семейную модель поведения. А так у родителей будет шанс на счастливый брак, и это порадует малышей.

Иногда можно отложить уход от мужа, если в данный момент вы от него финансово зависите. Беременность и декрет сами по себе сложны, а если еще и проходить через развод с разделом имущества, выпрашивать алименты и подрабатывать вечерами, можно сильно подорвать здоровье и навредить детям.

Как себя вести, чтобы сохранить семью

Вы должны четко понимать, что в этом случае вам придется простить измены мужа. Нельзя будет снова и снова поднимать этот вопрос, использовать как козырь в любой ссоре и пытаться получить за счет этого личную выгоду.

Еще больше советов о сохранении семьи в этой статье.

При желании вы можете попробовать воскресить ваши чувства. Для этого нужно пересмотреть ваши отношения, осознать ошибки, исправить. Работать над отношениями должны оба супруга, желательно под наблюдением специалистов – советы психолога помогут выявить проблемы и решить их.

Всего 5% мужчин уходят от жены к любовнице.

В целом, без учета конкретных нюансов отношений, план довольно стандартный:

1. Поговорить с мужем. Обсудить сложившуюся ситуацию, разобраться в причинах, семейных проблемах, найти решение, компромиссы. Решить дальнейшую судьбу вашего брака. Готов ли он пытаться его восстановить.
2. Погрузитесь в прошлое. Вы отдалились друг от друга во время этого романа на стороне, так что нужно всколыхнуть приятные совместные воспоминания. Ваше знакомство, первое свидание, первый поцелуй, первая близость, свадьба, рождение детей, поездка в отпуск, покупка квартиры, переезд. Обменивайтесь своими мыслями в тот момент, дополняйте истории друг друга, смейтесь и ностальгируйте. Это вас сблизит.
3. Займитесь собой. Мужчинам очень важна внешняя привлекательность жены, так что потратьте время на преображение. Обновите гардероб, смените прическу и макияж, при необходимости. Сбросьте лишний вес. Делайте маски, маникюр, педикюр. Ходите дома так, словно ждете гостей.
4. Экспериментируйте в постели. Брак без постельного досуга – сожительство. Скорее всего, если у мужа появилась другая женщина, ваша интимная жизнь была не на высоте. Займитесь делом. Проведите время только вдвоем, отправившись в отель, и дайте волю чувствам.
5. Хвалите, поощряйте, выслушивайте мужа. Покажите ему, что цените его и поддерживаете во всем. Ищите общие темы для разговоров. Вы должны стать по-настоящему близкими людьми, чтобы вас связывало что-то еще, кроме обязательств.
6. Покажите, что нуждаетесь в муже. Мужчинам нужно чувствовать себя нужными и полезными, ведь это их главная роль в жизни. Так что советуйтесь с ним, просите помочь. И обязательно благодарите.
7. Больше говорите. Вам нужно начать общаться друг с другом, обсуждать проблемы и претензии. Намного эффективней сразу обсудить напряженный момент или недовольство, чем копить все в себе и довести все до измены.

Впрочем, некоторые жены действуют хитрее, и не ставят мужа в известность, что знают о его любовнице. Просто меняют свое поведение, вновь очаровывают супруга, чтобы он по собственному желанию прекратил роман на стороне.

Сообщить можно – многие мужчины сохраняют отношения с любовницей только до тех пор, пока что она не станет угрозой для брака. А стоит жене проявить подозрения, он сразу порвет все связи и уйдет на дно. Ведь она для него просто развлечение в серых буднях, а жить он предпочтет с женой.

Как решиться на расставание

Вы твердо решили – если у него есть кто-то еще, значит, у него нет вас. Быть на втором месте вы не намерены, а значит, предстоит расставание. Ведь это не случайная связь, а долгосрочный роман за вашей спиной.

Для начала стоит серьезно все обдумать. Вы можете решить, что если у мужа любовница, делать что-то нужно незамедлительно. Но спешка в таких вопросах может лишь навредить вам.

Очень часто жены, остыв, начинают смотреть на ситуацию совсем иными глазами. У него любовница, да, но почему-то муж не уходит из семьи. Продолжает каждый вечер возвращаться домой, помогать по быту, обеспечивать все членов семьи, проводить дома праздники и выходные.

Может быть он действительно продолжает любить супругу, а любовница ему нужна для совершенно иных целей. Для повышения статуса или самооценки, особенно если у мужа молодая любовница.

Факт измены это не отменяет, но некоторые жены прощают подобные выходки мужа, если они обещают больше не повторять их.

Выждите время перед разрывом, чтобы не жалеть позже!

Лучше всего пожить отдельно от мужа, при этом не посвящая его в причины. Навестить маму, в командировку, в отпуск с подругой или по другой причине. Так вы побудите одна, разберетесь в своих мыслях и планах.

Иногда полезно подготовить пути отхода. Куда переезжать? На какие деньги жить? Как разделить имущество? Что про опеку, алименты? Может быть стоит сменить работу на более перспективную.

В целом вариантов, когда выгодней выждать, масса, так что не ломайте дров сгоряча.

Но когда решитесь, действуйте по своем плану:

1. Прямо сказать мужу о том, что вы знаете о любовнице.
2. Спокойно рассказать о вашем видении будущего. Как будет происходить расставание, кто будет проживать в квартире, как происходит общение с детьми, когда пойдете подавать на развод.
3. После разговора удалиться в комнату и закрыть дверь, чтобы не видеть изменника.

В дальнейшем поддерживайте с ним исключительно деловые отношения. Он – ваш бывший супруг. Вас связывает только совместное имущество и опека над детьми.

Лишний раз переговариваться не стоит. Отвечайте односложно. Но не переходите на оскорбления и ругань. Подобное поведение только унизит вас и порадует супруга.

Как быть, если у мужа молодая любовница

Очень часто измена происходит уже в старшем возрасте, около 40 лет. Чувствуя, что лучше годы прошли, мужчины часто бросаются с головой в отношения с молоденькими девушками. Так они самоутверждаются и пытаются продлить свою молодость.

Вам нужно разобраться в причинах его поведения и вашем отношении к этому. Бизнесмены не редко меняют верную жену на молодую красотку ради статуса. Они могут использовать любовницу только в качестве спутницы, сохраняя брак. А могут развестись, чтобы начать «новую жизнь».

С молодой любовницей он и сам молодеет.

Люди с возрастом меняются, и нередко супруги начинают расходиться в интересах и досуге. Жена предпочитает заниматься детьми, домашними хлопотами, посидеть у телевизора. А муж сохраняет бодрость и после 50. Ему скучно сидеть на диване, и находит себе более подходящую по интересам спутницу. Так просто бывает и не стоит никого винить, ведь вы просто оказались по итогу неподходящими друг другу.

Чаще всего пары, прожившие друг с другом более тридцати лет, не расстаются из-за измен. Они уже привыкли друг к другу и совместной жизни. Начинать что-то серьезное с нуля изнурительно, а в одиночку сложнее.

Многие жены разрешают мужу изменять, если он будет хорошо скрывать это и от супруги, и от их общих знакомых.

В других семьях вопрос решается иначе – пара вступает в открытые отношения. У них совместный быт, они помогают и поддерживают друг друга, но каждый вправе встречаться с другими людьми. Такое возможно только при обоюдном согласии.

Что делать, чтобы наладить отношения

Мы разобрались с тем, как вести себя в этой неприятной ситуации, но для ее решения нужны конкретные действия. В случае, если вы планируете расстаться с изменником, все просто – нужно подать на развод.

Но при желании сохранить брак, наладить отношения и вернуть супруга в семью, все намного сложнее. Тут вам пригодятся советы психологов, которые часто встречаются с такими ситуациями.

1. Побудьте одна. Узнав такую шокирующую новость, вам нужно взять паузу в общении с супругом. Ни к чему хорошему это не приведет. Поезжайте к родителям, в отпуск или снимите комнату в отеле. Любой вариант подойдет, лишь бы его не видеть.
2. Дайте волю эмоциям. Не держите все в себе. Плачьте, кричите, бейте посуду и проклинайте мужа. Выплесните всю накопившуюся злость.
3. Выговоритесь. Удобней всего это делать наедине с собой – написать письмо, дневник, заметку. Или надиктовать на диктофон информацию. Пока что вы будете высказываться, вы подсознательно начнете понимать, на какой исход событий надеетесь.
4. Примите решение о вашем будущем. Развод или совместная жизнь? Признаваться, что все знаете, или скрыть эту информацию? Будете ждать, пока что он ее бросит сам, или надавите на него? Какую роль выберите – жертва или манипулятор?
5. Вернитесь домой и действуйте в соответствии со своим планом. Ведите себя достойно, старайтесь сохранять хладнокровие.

Вы лучше всех знаете своего мужа. Понимаете, какие действия могут вызвать у него желание вернуться, а что способно оттолкнуть. Кого-то растрогают слезы жены, ему станет совестно и он вернется. Другого они разозлят или вызовут раздражение. Так что универсальных советов просто не существует.

Что нельзя делать

Приведем список запрещенных действий, которые нежелательно делать. В дальнейшем вы будете жалеть, что поступили так. Будет стыдно.

• Устраивать скандалы, истерики, ругань.
• Плакать, умолять, унижаться и упрашивать.
• Настраивать детей против отца.
• Выбрасывать его вещи в окно.
• Мстить мужу за измену.
• Выслеживать любовницу мужа и мстить ей.

В данный момент вы слишком погружены во всю эту ситуацию, и она кажется вам непереносимой. Но уже через пару месяцев вы начнете остывать, оглядываться назад, и жалеть о многих поступках.

Невозможно предсказать, как вы будете себя вести и что делать, если муж завел любовницу. В подобной ситуации обычно полностью отключается рациональная часть мозга, и женщина действует импульсивно. Но если вы смогли сдержаться от ошибок с самого начала – поздравляю! Обдумав ситуацию, вы найдете оптимальное решение проблемы.

Источник https://natalia-gnezdilova.ru/kak-sebya-vesti-esli-u-muzha-poyavilas-drugaya-zhenshhina-3-soveta-psihologa/

Источник https://stepslove.ru/izmen/kak-sebya-vesti-i-chto-delat-esli-muzh-zavel-lyubovnitsu

Источник