Пожилой человек в семье
Мы привыкли, что родители — вне зависимости от своего паспортного возраста — активные, молодые, всегда поддержат нас, а сами почти не нуждаются в нашей помощи. Но время идет, и все меняется: родители стареют и все больше становятся зависимыми от нас. Этот новый этап жизни не всем дается легко: приходится привыкать к переменам, к иному темпу жизни.
Особенности положения пожилых людей в семье
Пожилой человек, как никто другой, нуждается в семье в связи с потребностью в общении, во взаимопомощи, с необходимостью организации и поддержания жизни. Это объясняется тем, что человек в годах уже не имеет прежней энергии, прежних сил, не может переносить нагрузки, часто болеет, нуждается в особом питании, уходе за собой.
В первой половине жизни человек, поднимаясь по ступенькам профессиональной карьеры, все время расширяет внесемейные контакты. Однако по мере приближения к старости этот процесс, естественно, останавливается. По достижении пенсионного возраста (60 лет для женщин и 65 лет для мужчин) некоторая часть пожилых людей (в основном имеющих более высокое образование и профессиональную квалификацию) продолжает свою трудовую деятельность. Но для большинства людей пенсионного возраста семья становится практически единственным объектом приложения их сил, знаний и опыта.
Очень большое значение для взаимоотношений разных поколений имеет психологический климат в семье. Самочувствие пожилых людей в значительной мере определяется сложившейся атмосферой в семье — доброжелательной или недоброжелательной, нормальной или ненормальной, тем, как распределяются обязанности в семье между дедушками (бабушками), детьми и внуками. По мере старения пожилого человека роль семьи в его жизни возрастает, как и зависимость от других ее членов. Активное участие старших членов семьи в ведении домашнего хозяйства и воспитании молодого поколения позволяет им лучше адаптироваться к периоду старости. Поэтому положение пожилых людей в семье, их взаимоотношения с младшими поколениями являются важными вопросами в изучении проблем их жизни.
Уважительное отношение к старости — одна из первых привилегий человеческого общества. Однако, к сожалению, приходится сталкиваться с такими фактами, когда выросшие дети уклоняются от выполнения своих обязанностей перед родителями. А отношение семьи к пожилому человеку служит показателем ее сплоченности, духовности, взаимной заботы. Наряду с проблемой одиночества пожилые люди тяжело переживают отсутствие взаимопонимания между пожилым и молодым поколениями, а также безразличие к их социальному опыту со стороны близких родственников — детей, внуков, правнуков.
Тип старения влияет на настроение и долголетие
Ученые выделяют несколько типичных подходов человека к собственному старению. Например, советский социолог и психолог Игорь Кон описал 4 позитивных и 2 негативных типа старости, в которых отразил социальный аспект старения у разных людей. Позитивные типы следующие.
Активная старость — пожилые люди даже на пенсии ведут активную социальную жизнь, взаимодействуют с молодыми, живут полной, насколько это возможно, жизнью.
Заместительная старость — после выхода на пенсию люди акцентируют внимание на себе, занимаются теми делами, на которые раньше не хватало времени: путешествия, самообразование, развлечения, творчество.
Семейная старость характерна для женщин: все силы и время посвящаются семейным делам, воспитанию внуков, помощи детям и другим родственникам. Однако этот тип старости бывает связан с недостаточной удовлетворенностью укладом жизни.
Старость с заботой о здоровье — внимание сосредоточено на поддержании состояния здоровья, старики посещают врачей, санатории, профилактории. Такой тип сопровождается тревожностью за свое состояние и преувеличением своих страданий, он больше характерен для мужчин. Первые два типа старения предпочтительнее всего.
Негативные типы старения следующие.
Агрессивная старость — люди критикуют все вокруг, недовольны своим положением, политической ситуацией, экологией, ценами, молодежью.
Разочарованная старость — люди, недовольные прожитой жизнью, угрюмые и склонные к одиночеству.
У людей с негативным типом выше риск ранней смертности из-за низкого эмоционального фона. К тому же они имеют более высокий риск развития тяжелых физических и психических заболеваний. В целом чем больше человек отчужден от молодого поколения, чем ниже его социальная активность, тем менее счастливой можно назвать его старость.
Уход за пожилым и синдром выгорания
Число пожилых людей и их доля в структуре населения России непрерывно растут. На практике это означает, что все больше и больше семей берут на себя бремя ухода за пожилыми родственниками. При этом эксперты предупреждают, что уход за пожилыми людьми — непростое дело. Например, об усилиях, которые приходится прилагать в уходе за престарелым родственником, говорит тот факт, что большинство профессиональных сиделок рано или поздно переживают эмоциональный кризис или истощение.
Люди, которые ухаживают за пожилым человеком в одиночку, без какой-либо регулярной внешней поддержки, больше всего подвержены риску выгорания. Парадоксально, но они часто отказываются принимать помощь, потому что считают, что в состоянии справиться со всем сами.
«К сожалению, у большинства опекунов людей старшего возраста уже через 3–6 месяцев постоянного ухода развивается выгорание (психологическое и физическое истощение), — говорит доктор медицинских наук, геронтолог Светлана Горелик. — В экстренной ситуации семья обычно находит деньги и нанимает профессиональную сиделку, но далеко не всегда это возможно. Поэтому чаще заботу о старших берут на себя ближайшие родственники. Тем более что пожилой человек нуждается в семье даже больше, чем молодой».
Так что же можно сделать, чтобы избежать выгорания? Один из самых важных советов — не брать на себя чересчур много. «Можно постараться предотвратить выгорание, составляя подробный план ухода и распределяя обязанности между большим количеством людей», — советует Светлана Горелик. «В идеале помощь от различных родственников должна быть регулярной — например, всегда в одно и то же время и в одни и те же дни недели. Без разделения обязанностей, без четкого графика и запланированных перерывов трудно долго продолжать уход», — подчеркивает геронтолог.
Чтобы лучше подготовиться к уходу за пожилым человеком и избежать синдрома выгорания, члены семьи также могут принять следующие меры:
- не забывать о своих собственных физических, эмоциональных, духовных и финансовых потребностях — особенно о потребности в отдыхе;
- обращаться за помощью в уходе за пожилым человеком и за психологической помощью к другим членам семьи и друзьям;
- не принимать проблемное поведение или враждебность пожилого человека (если они возникают) на свой счет;
- найти группы психологической поддержки для ухаживающих за пожилым человеком, обращаться к психологу, если ресурсы на исходе.
Участие пожилых людей в жизни семьи делает ее счастливее
Даже у очень старенькой бабушки могут быть дела по дому, которые включают ее в жизнь семьи. Счастливее от этого становятся все.
По мнению эксперта, большой проблемой и причиной многих трудностей становится отсутствие у опекунов достаточных знаний о том, как правильно организовать уход, и об изменениях, происходящих в организме, психике и поведении пожилых людей.
«Лечащим врачам часто не хватает времени, чтобы подготовить опекунов к такой ответственной задаче, как уход за пожилым человеком. А ведь может потребоваться покупка специальной медицинской кровати или особые меры безопасности в доме — например, против падений», — говорит геронтолог.
Геронтолог напоминает, что источником различных непредвиденных проблем также может быть чрезмерное количество лекарств, принимаемых пожилым человеком, и связанные с их взаимодействием побочные эффекты. В этом случае необходимо обратиться за помощью к врачу (предпочтительно гериатру) или фармацевту.
Вместе с тем Светлана Горелик убеждена, что участие старшего поколения в жизни семьи делает ее счастливее. Пенсионерам в зависимости от их возможностей можно поручить разные варианты полезных дел: помощь в уходе и присмотре за детьми, помощь в работе над домашним заданием, помощь в приготовлении пищи. Например, даже если бабушке или дедушке трудно передвигаться, можно попросить почистить овощи для супа и поставить все необходимое в пределах досягаемости. Им будет приятно почувствовать себя нужными и причастными к жизни семьи.
Не только занятость и польза, но и развитие
Важно выбирать для пожилого человека те виды активности, которые будут направлены не только на ощущение своей нужности, но и на улучшение функционирования мозга, а также всего организма. Скажем, перебирая гречневую крупу, старый человек не только очищает ее от шелухи, но и улучшает моторику пальцев и тренирует внимание.
Старика несложно вовлечь в ведение домашнего хозяйства, тем более что он часто сам в этом очень заинтересован.
«В принципе, пожилой человек при хорошем состоянии здоровья может выполнять любые семейные обязанности, — утверждает геронтолог Кирилл Прощаев. — С осторожностью нужно относиться в основном к тем видам активности, где есть риск падения, ведь функция баланса с возрастом уменьшается».
Эксперт рекомендует избегать поручать пожилым людям такие занятия, как мытье окон, смахивание пыли с высоких шкафов, уборку посуды на верхние полки или доставание ее оттуда. Вешать и снимать белье, растянутое на веревках над ванной, пожилым тоже нежелательно.
Когда очень пожилой человек занимается уборкой дома, есть риск, что он зацепится, например, за провод пылесоса или отогнутый угол ковра. Лучше в таком случае, чтобы пожилой человек проконтролировал уборку, порученную внукам, и тем самым принял участие в их воспитании.
Для тренировки когнитивной сферы (внимание, память) большое значение имеет общение со внуками, особенно помощь им в учебе — решение домашних заданий по математике, прослушивание пересказов текста и совместное заучивание стихотворений.
Во многих семьях, где есть домашние питомцы или растения, пожилой человек вместе с детьми и внуками может ухаживать за ними. Например, дедушка или бабушка следит за наличием корма у животных и напоминает детям и внукам о том, что он заканчивается. Вместе с внуками можно убирать за животными или поливать цветы.
«Мы живем вместе с моим 84-летним папой, — рассказывает Светлана Горелик. — В его обязанности входит кормить рыбок, морскую свинку и кошку. А обязанность убирать клетку и т. д. лежит на дочери, но под контролем дедушки».
Пожилые люди могут и должны осваивать технические новинки, учиться пользоваться разнообразной бытовой техникой — это способствует сохранению когнитивных функций. Просто учиться управляться с новинкой они будут гораздо медленнее. Не нужно бояться приобретать пожилому человеку новый мобильный телефон, если старый сломался, считает Кирилл Прощаев. Просто нужно выбрать простейшую модель того же производителя (с той же логикой действий), но желательно более крупными цифрами на кнопках набора. Это будет поддерживать соответствующие способности пожилого человека, которые в противном случае могут быть утрачены.
«В моей практике была пациентка, которая страдала начальной стадией деменции, ей было назначено специальное лечение, — приводит пример геронтолог. — Через месяц она стала подходить к микроволновке, которой до этого она боялась и избегала. На второй месяц она стала до нее дотрагиваться и открывать дверь. А на четвертый — освоилась и стала ею пользоваться!»
Технические новинки при желании и наличии мотива можно освоить даже в самом преклонном возрасте. По словам геронтолога, в его практике был случай, когда 91-летняя пациентка освоила работу на ноутбуке, научилась пользоваться скайпом и активно к нему прибегала.
Физические нагрузки
Пожилому человеку, который нормально передвигается, полезно также включить в список домашних дел определенные физические нагрузки, например, в виде ходьбы — сходить в магазин, погулять с собакой, отвести ребенка на кружок или забрать с продленки, погулять с ним.
С другой стороны, если у пожилого родственника бывают признаки дезориентации или головокружение, то прогулки, например, в магазин за покупками, возможны только в сопровождении кого-либо из членов семьи.
Хорошо, когда во взаимодействии есть некие постоянные правила. Например, каждый день за завтраком собираться всем вместе и обсуждать планы на день, а вечером — делиться его итогами. С пожилым человеком вообще полезно проговаривать, что он делал в течение дня, с кем виделся, кто ему звонил по телефону, что он смотрел по телевизору и какие новости узнал, — все это активизирует деятельность мозга и сохраняет его здоровье.
Не обесценивайте труд пожилого человека, тем более — его личность. Ведь чем более активную жизнь ведет ваш пожилой родитель, тем более здоровым, полным сил и счастливым он будет. Помогут этому общение, интересные дела и возможность делиться чувствами и планами с близкими, поддержка семьи.
Семейные и дружеские отношения в пожилом возрасте
В пожилом возрасте помимо личных кризисов, связанных со старением организма, каждый индивид испытывает ряд кризисов социального плана, которые обусловлены изменением отношений внутри семьи, потерей близких и друзей, переходом детей в режим независимой взрослой жизни, и в то же время усложнением эмоциональных взаимосвязей с членами семьи и кругом близких людей. Межличностные отношения в значительной степени определяют долю стрессов и приятных моментов в жизни пожилых людей, и переориентация на внимание к близким может как приводить к упрочению уверенности и чувства стабильности, так и вести к увеличению числа конфликтов и конфронтации.
Количество социальных связей пожилых людей обычно сокращается. Большинство пожилых людей сосредотачивается на поддержании уже сложившихся отношений. Многие стремятся к общению лишь в своей возрастной группе, отказываясь от общения с молодыми и зрелыми людьми даже из числа близких родственников. В основе такого поведения – стремление к обретению круга «своих», понимающих людей.
Супружеские отношения
Пожилые пары с длительным опытом совместной жизни к старости достигают гармонии и взаимопонимания, они легче преодолевают трудности адаптации к жизни на пенсии, менее сосредоточены на тревогах из-за хронических болезней, и обычно испытывают удовлетворение от жизни, чувство гармонии и спокойствия.
Острым кризисом может стать потеря супруга или супруги, вынуждающая пожилого человека приспосабливаться к новому образу жизни и отсутствию привычного общения. Адаптация к потере происходит тяжело. Исследования показывают, что потери в пожилом возрасте воспринимаются спокойнее, чем в молодом и зрелом, но не редкость быстрое старение оставшегося супруга, резкий всплеск болезней, потеря контроля за эмоциями, утрата мотивации к поддержанию элементарного уровня бытовых забот о себе.
Многие пожилые люди, по разным причинам оставшиеся в одиночестве, ищут новых отношений, в которых на первое место ставится чуткость, способность к поддержке и взаимопониманию. В пожилом возрасте люди редко оформляют свои семейные отношения в официальном порядке, но встречаются и пожилые новобрачные, для которых свадебный переполох – своего рода игра в юность, возвращение в годы молодости.
Физически активные пожилые люди часто образуют гостевые браки, не предполагающие совместного проживания, но устойчивые за счёт череды приятных свиданий, в которых нет места бытовым проблемам.
Исследования сексуальных отношений в пожилом возрасте малочисленны и противоречивы. Очевидно, что многие люди не готовы отказаться от сексуального общения, и даже склонны к экспериментам, которые были табуированы в пору их молодости. Но многие утрачивают интерес к сексу как таковому, что связывают со снижением выработки гормонов и физиологическими изменениями.
Отношения с детьми и внуками
Отношения со взрослыми детьми зависят от всего периода родительства, но важным аспектом гармонии этих отношений становится разумное понимание родителями права выросшего ребёнка на построение своей собственной жизни. Многие родители в пожилом возрасте стремятся к роли категоричных наставников, особенно в тех случаях, когда кто-то из пары остаётся вдовой или вдовцом. Мягкое расширение круга общения и видов активной деятельности может помочь преодолеть кризис общения.
Большинство пожилых людей охотно и с удовольствием общается с внуками, хотя не все готовы взять на себя роль круглосуточного присмотра за потомками. Роль бабушки и дедушки воспринимается обществом позитивно, и многие пожилые люди превращают свою заботу о внуках в важный фактор своей социальной значимости. Подчас гордость за достижения внуков выражается намного сильнее, чем гордость за детей.
Во внутрисемейном общении разных поколений прослеживаются гендерные различия. В среднем, женщины обычно ближе к семьям детей, чаще увлечены воспитанием внуков, сильнее испытывают потребность быть в курсе всех событий, но в то же время женщины чаще провоцируют конфликты с мужьями и жёнами своих дочерей и сыновей. Им более свойственно оказывать давление и навязывать свои решения.
С ростом продолжительности жизни увеличивается количество семей, в которых пожилыми является два поколения, и выстраивание гармоничных отношений между престарелыми родителями и пожилыми детьми часто оказывается непростой задачей. В тех случаях, когда дети быстрее утрачивают физическое здоровье, возникает неприятие сравнительно бодрых родителей. В то же время и престарелые родители оказываются не в состоянии понять и принять тот факт, что дети достигли того возраста, когда не могут позаботиться о них так, как делали это, когда были молодыми. Ограниченность когнитивных возможностей с обеих сторон может приводить к конфликтам, а молодому поколению внуков и правнуков достаётся удвоенная нагрузка как в смысле прямых обязанностей по уходу, так и в психологическом плане.
Родственные связи
Родственные связи в пожилом возрасте обычно укрепляются. Многие люди на склоне лет склонны придавать родственным отношением больше значения, чем в молодости.
Особое значение в пожилом возрасте обретает общение между братьями и сёстрами. Даже если в молодости и зрелом возрасте отношения были прохладными или практически отсутствовали, в пожилом возрасте становятся важными общие воспоминания, а также поддержка близких людей, как та, которую пожилым важно получить, так и та, которую они сами могут оказать, и тем самым почувствовать себя на новом уровне значимости и полезности. Братья и сёстры способны оказать важную поддержку в моменты потерь, а также создать семейный круг, который смягчает ограничение социальных контактов и изменение социальных статусов.
Пожилые люди часто увлекаются изучением истории семьи и видят особое значение в том, чтобы оставить детям и внукам систематизированный семейный архив. В России эта тенденция выражена особенно ярко, что обусловлено чередой исторических катаклизмов XX века, во время которых семейные связи были потеряны. И многие пожилые россияне пытаются найти, собрать и обобщить семейный опыт. Этот новый вид деятельности становится хорошим способом переключения социальной активности и расширения контактов.
Дружеские отношения
Стабильные дружеские отношения в пожилом возрасте приносят удовлетворение и становятся важным источником социальной поддержки. Но в то же время отмечается, что с возрастом некоторые дружеские связи угасают, так как свойственное пожилым подведение итогов жизни в некоторых случаях приводит к сильному неравенству. Чувство конкуренции, которым подпитываются иные дружеские отношения в молодости, превращается в неприятие или жалось, и разрывы дружеских связей становятся ещё одним болезненным кризисом для пожилого человека. Многие пожилые люди склонны оберегать дружбу, и ради дружеского общения готовы идти на компромиссы, но в то же время снижение когнитивных способностей с обоих сторон может провоцировать слишком строгие суждения и критику, ведущие к угасанию доброжелательного отношения.
Для пожилого возраста характерно поддержание уже существующих дружеских контактов. В целом, пожилые люди сосредотачиваются на сохранении и развитии имеющейся дружбы, которую оценивают высоко. Новые дружеские отношения завязываются только в ситуации попадания пожилого человека в коллективы, как, например, в санаториях или больницах, однако в целом они оказываются поверхностными.
Литература:
• Крайг Г., Бокум Д. Психология развития. – Спб.: ООО «Питер Принт», 2004.
• Селянинова Т.Ю. Психология пожилого и старческого возраста. — Саратов: МАЭО, 2017.
• Кулагина И. Ю. Психологический возраст: диагностика и тенденции изменения в онтогенезе // Вестник Университета РАО – 2000 – № 1.
Источник https://xn--80aidamjr3akke.xn--p1ai/articles/poziloi-celovek-v-seme
Источник http://zs7.ru/psychology/vtorye-polveka/semya-drugba-v-pogilom-vozraste/
Источник