5 книг по саморазвитию для улучшения психического и социального положения

5 книг по саморазвитию для улучшения психического и социального положения

Книги по улучшению себя, читай, по саморазвитию — постоянно в топе запросов. Эффективны ли они и насколько действительно меняют жизнь того, кто решил следовать написанным советам — неизвестно, так как никто не проводил подобных исследований. Может, это и к лучшему — ничто не убьет нашу веру в то, что после прочтения книги в духе «Мечтай и богатей» или «Исцели себя сам силой мысли» наша жизнь изменится и придет такое долгожданное счастье. Редакция «КП» в Украине» от души желает, чтобы именно так и произошло. Ну и подборка хитов продаж в помощь.

Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым Михаил Лабковский

Альпина Паблишер, 2020

На постсоветском пространстве имя Михаила Лабковского одно из наиболее узнаваемых в области психологии. Журнал Forbes даже как-то назвал его самым узнаваемым, но это в России. В Украине, впрочем, лекции, выступления, книги и статьи Михаила Александровича тоже довольно популярны.

Такую славу Лабковскому принесло и то, что он один из первых стал популяризировать психологию, выступая на телевидении и радио. И со своими простыми — но порой такими недостижимыми истинами о любви к себе — сразу попал в нужную цель. В конце концов все свои идеи по достижению счастья Лабковский собрал в 6 правил имени себя. Первые два — «Делать только то, что хочется», «Не делать того, что не хочется».

А затем эти 6 правил он расписал куда более подробно — более чем на 300 страниц книги. Как понять себя, как ощутить гармонию, как научиться радоваться жизни. Разбираемся, откуда в нас появляются тревоги и страхи, почему мы не умеем строить отношения с другими и, что хуже всего, с самим собой. Откуда у нас неуверенность в себе, агрессия или психология жертвы. Ну и главное, как все это преодолеть.

Конечно, все это в крайне упрощенной и доступной для понимания форме, без глубокого анализа, как предлагают при индивидуальной работе психологи — но ведь и книга-то рассчитана не на глубинное прорабатывание ваших проблем, а на то, что вы вот возьмете и наконец-то задумаетесь, что ваше счастье только в ваших руках.

Як виходити заміж стільки разів, скільки захочете Ирена Карпа

Сколько бы мы ни говорили о гендерном равенстве, о том, что женщины могут все и даже больше, чем противоположный пол, пока еще книги о том, как построить отношения с мужчинами, выйти замуж и создать крепкую семью — держатся в топе популярности. Вот недавно решила поговорить на эту тему и украинская писательница (которая сейчас замужем за французом и живет в Париже) Ирена Карпа. О предмете книги Карпа знает на личном опыте — только официально она выходила замуж три раза (причем в третий раз уже при наличии двоих детей). Как пишет сама автор, «Вышло у меня, выйдет и у вас». Ирена Карпа описывает романтические истории: и свои, и ее близких знакомых. И хотя книга числится в разделах нон-фикшн, здесь не будет привычных поучений и нотаций о том, как правильно себя вести в той или иной ситуации. Зато будет личный опыт и выводы после этого личного опыта общения с мужчинами. И самое ценное — фирменный юмор Карпы. Посмеяться можно даже над расставаниями или любовными страданиями, и все душевные трагедии уже не будут выглядеть так, словно настал конец света. Если кратко, книга о том, почему одни отношения длятся долго, а другие нет, что делать, если хочешь крепких отношений. Ну и лайфхаки, где и как знакомиться, как знакомиться с его родителями, как опознать динамо, как найти именно того, кого хочешь, и пр.

Бонус: книгу не обязательно читать с начала до конца. Можно начать с любого раздела, который привлечет хотя бы уже названием.

Не рычите на собаку Карен Прайор

Форс, Бомбора, 2019

В подзаголовке — «Книга о дрессировке людей, животных и самого себя» — изложена суть этих 320 страниц. Думается, в деле воспитания (ээмм… дрессировки?) люди недалеко стоят от животных. Метод позитивного и негативного подкрепления работает и с собаками, и с детьми, и с вашей второй половинкой. Более того, это работает, даже если мы хотим перевоспитать самого себя. Автор обещает, что это будет без угроз, криков, наказаний, эмоционального шантажа и деструктивного чувства вины.

Собственно, сам метод далеко не нов, но Карен Прайор изложила его доходчиво и просто, что и помогло книге выйти в топ продаж, быть переведенной на несколько языков и претерпеть многочисленные переиздания.

О том, как работает этот подход, Карен знает не понаслышке. Долгое время она дрессировала дельфинов, а эти млекопитающие довольно норовистые. Если они не хотят что-то делать, то не будут — хоть ты тресни. Можно приманить рыбешкой, но если дельфин сытый — плевать он хотел на рыбешку. Наказывать? Ну-ну, после этого можно вообще попрощаться с надеждой дальше работать с этим животным. Пришлось Карен внедрять хитрый план позитивного и негативного подкрепления, который помогает сделать так, чтобы дельфин САМ захотел вас слушать и слушаться.

В аннотации нам обещают 8 методов положить конец нежелательному поведению: будь то кот, который любит кататься на шторах; муж, разбрасывающий носки; жена, бурчащая по поводу и без повода, или непослушный ребенок. И эти 8 методов разобраны с примерами, в таблицах, основные мысли сформулированы лаконично и поданы заметно.

К недостаткам книги можно отнести то, что сама автор и ее идея выглядят уж слишком идеально, а мы на ее фоне — жалкие неумехи. Это в общем-то из-за того, что Прайор больше сосредоточивается на успехах своего метода, чем упоминает о провалах. А они обязательно будут. И если не ожидать, что описанное сработает с первого же раза, а все время терпеливо следовать выбранному пути, то шансы на успех значительно возрастут. Впрочем, это же относится ко всем книгам по саморазвитию, не так ли?

Нунчі. Корейське мистецтво емоційного інтелекту Юни Хонг

Книжный клуб «Клуб Сімейного Дозвілля», 2020

Корея нынче в трендах. И музыкальные группы, и сериалы-дорамы, и полнометражные корейские фильмы, о косметике и электронике я вообще молчу. А многих поражает, как страна с таким небольшим количеством природных ресурсов достигла такого высокого экономического уровня. Поговаривают, что в этом корейцам помогло их уникальное искусство эмоционального интеллекта — нунчи. Якобы в западной культуре аналога этому феномену нет. Вранье, конечно. И на Западе, и у нас все чаще говорят, что иметь высокий уровень эмоционального интеллекта куда полезнее, чем собственно IQ. Но, конечно, умение уважительно прислушиваться к собеседнику, считывать малейшие нюансы его настроения, чувствовать его эмоции восточные люди умеют куда лучше. Точнее — быстрее. Это все и есть нунчи, о высоком уровне которого сами корейцы говорят: не хороший нунчи, а быстрый нунчи. То есть перед нами своеобразный учебник, как научиться быстро считывать эмоции собеседника, понимать, что за человек перед тобой, ловко адаптироваться в новом коллективе. Это все вполне поддается тренировке, и развивается этот социальный навык. А автор свою задачу видела в том, чтобы показать личный опыт по знакомству с чужой культурой и как она сама перенимала эту житейскую мудрость (Юни Хонг переехала в Корею из США в 12-летнем возрасте).

Что еще дает нунчи? Конечно, умение выбирать любимого человека или бизнес-партнера, позволяет избавиться от социальной тревожности, всегда быть «в теме» в коллективе. Реагировать не на то, что сказано, а на то, как сказано и что имел в виду собеседник.

Ах да, в книге об этом не сказано, но читается между строк: придется забыть о том, что «приспособленчество — это плохо», о лжегордости и научиться смиряться и быть кротким. И, кстати, это совершенно не означает быть униженным.

Психологія впливу Роберт Чалдини

Книжный клуб «Клуб Сімейного Дозвілля», 2017

«Психология влияния» американского социального психолога Роберта Чалдини держится в топах продаж на рынке с момента ее первого выхода в 1984 году. За эти годы она стала любимой у многих гуру маркетинга, а все потому, что обучает, как подтолкнуть окружающих принять нужные именно нам решения. А для читателя, не связанного, например, по работе с продажами, учит говорить «нет» навязчивым продавцам (или даже близким родственникам), не вестись на не менее навязчивую рекламу, понимать, где нами манипулируют, и отвечать на вопрос после похода в магазин «Господи, зачем я накупил столько ненужной ерунды?».

Ответ у автора простой: из-за того, что многие реакции нашей психики происходят на автомате, знающие люди научились этим автоматизмом манипулировать. И уже исходя из этого Чалдини формирует 5 принципов таких автоматических реакций. Принцип взаимного обмена (когда нам что-то дарят, мы чувствуем себя обязанными). Принцип последовательности (сказал «да, я помогу тебе в выходные» — и все, неважно, что в выходные ты уже валишься с ног: назвался груздем, лезь в кузов). Принцип социального доказательства (когда мы, например, покупаем то, за чем стоит очередь — сотни леммингов не могут ошибаться). Принцип подобия и привлекательности (симпатичным людям сложнее отказывать, а уж если он еще и чем-то похож на нас…). Принцип дефицита (именно им пользуются рекламщики, используя надпись «Количество этого товара ограничено» — и все, рука уже за ним тянется).

Резюмируя вышеперечисленное, понимаешь, что книга прежде всего даже не для продаж, а для сохранения психического здоровья и собственного кошелька.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

ТОП-32: Лучшие книги для саморазвития личности [Личностный рост и самосовершенствование]

ТОП-16: Лучшие книги для саморазвития и личностного роста (общий список)

В первом разделе — 16 лучших книг для саморазвития и личностного роста. Это крутые произведения для мужчин и женщин любого возраста: например, что-то полезное здесь найдут, как взрослые, так и подростки.

Это — мотивирующие книги по психологии и развитию.

1. «Сверхпродуктивность. 20 инструментов для планирования жизни и быстрого достижения целей» — Михаил Алистер

Что в книге: крутая книга по саморазвитию, которая поможет вам перестать буксовать, действовать наобум и работать вхолостую.

Вы научитесь определять приоритеты, выбирать только рентабельные задачи, жить по тайм-менеджменту, эффективно управлять рабочими и личными проектами. И главное — сможете достичь баланса в жизни.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

2. «Теория невероятности» — Татьяна Мужицкая

Что в книге: автор — известный психолог Татьяна Мужицкая. Она раскрывает механизмы исполнения желаний.

Татьяна предлагает до изящной простой технологии превращения «хочу» в «имею». Без аффирмаций, визуализаций и танцев с бубном.

Зато почти со стопроцентной гарантией, что задуманное сбудется. Самое главное — быть последовательным и оперативно реагировать на счастливые возможности, которые подкидывает судьба.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

3. «НИ СЫ» — Джен Синсеро

Что в книге: антикризисная мотивация для всех, кто желает стать чуточку лучше и хочет изменить свою жизнь. Одна из лучших книг по саморазвитию в мире, которую стоит прочитать любому, кто мечтает о переменах.

Прочитав «НИ СЫ», вы с помощью 25 эффективных методик станете уверенным в себе и независимым. Избавитесь от страха перед новым делом и будущим, а также получите невероятную энергетическую подзарядку, к которой можно возвращаться снова и снова.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

4. «НИ ЗЯ» —Джен Синсеро

Что в книге: еще одна полезная книга Джена Синсеро в нашей подборке. Как гласит подзаголовок этого мотивирующего и эффективного произведения: «Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы».

Здесь вы найдете упражнения, рассчитанные на 21 день. Именно такой срок необходим для закрепления новых привычек.

Выполняя последовательно предложенные практики, вы сможете коренным образом трансформировать свои взгляды, мышление и мироощущение.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

5. «Меняя правила» — Дэйв Эспри

Что в книге: Дэйв Эспри расскажет, что помогает лидерам, новаторам и неординарным личностям побеждать.

Все советы и идеи оформились в 46 правил, с помощью которых можно стать умнее, быстрее и счастливее. Вы узнаете, как начать постепенно менять себя и происходящее вокруг, как сосредоточиваться, справляться со страхами, тревогой, раздражительностью и смущением, как «перезагружать» мировосприятие и «взламывать» препятствия, стоящие на пути к целям.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

6. «Год заботы о себе» — Дженнифер Эштон, Сара Толанд

Что в книге: еще одна книга по саморазвитию и самосовершенствованию, которая посвящена теме полезных привычек, способная кардинально изменить жизнь.

Автор подробно расписывает личный опыт в приобретении каждой привычки, дает научное обоснование и рекомендации. Секрет успеха — не в самой привычке, а в умении полюбить себя и научиться о себе заботиться.

Как говорится в подзаголовке книги: «Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью».

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

7. «Радость движения» — Келли Макгонигал

Что в книге: Келли Макгоникал в своей книге «Радость движения» показывает, как сделать спорт неотъемлемой частью жизни. Здесь поднимается тема того, как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности.

Вы узнаете, что такое эйфория бегуна, как работает природный механизм вознаграждения за настойчивость, что такое катализаторы покоя и радости и многое другое. Если чувствуете, что вам не хватает движения, самое время это изменить.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

8. «Джедайские техники» — Максим Дорофеев

Что в книге: полезная и крайне эффективная книга для саморазвития личности от Максима Дорофеева. Прочитав ее, вы узнаете, как устроено ваше мышление и память; почему вы неэкономно тратите ресурсы своего мозга; как их сохранить, как правильно концентрироваться, формулировать задачи и восстанавливаться для продуктивной работы.

Здесь собраны только практичные, проверенные и обоснованные приемы помогут вам сделать список задач реально работающим и гарантированно добиваться поставленных целей.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

9. «Эссенциализм» — Грег МакКеон

Что в книге: для всех, кто погряз в повседневных заботах и кому не хватает времени на самое важное.

Автор книги, писатель и психолог Грег Маккеон, напоминает: ваши время и энергия бесценны, их нельзя тратить на те вещи и тех людей, которые на самом деле не важны для вас.

Вы узнаете, как сфокусироваться на самом важном и избавиться от всего того ненужного, что вас окружает и мешает сосредоточиться на приоритетах.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

10. «Сила воли» — Келли Макгонигал

Что в книге: Келли Макгонигал, обобщив результаты новейших исследований, объясняет, как заменить вредные привычки полезными, как перестать откладывать дела на последний момент, научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом.

По методике, которая описана в этой книге по саморазвитию, вы сможете воспитать в себе силу воли оказывается удивительно легко — и неважно, для чего она вам нужна: похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут или найти новую работу.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

11. «Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга» — Рахул Джандиал

Что в книге: «умная» книга, которая основана на опыте нейрохирурга Рахула Джандиала и представляет собой квинтэссенцию его экспертных знаний в самых разных областях.

Вы узнаете, как устроен мозг и что нужно делать, чтобы поддерживать его в здоровом и активном состоянии. Автор рассказывает читателям, как показывать лучшие лучшие результаты на работе и в школе, эффективно работать под давлением.

Еще вы узнаете такие полезные «фишки», которые помогут улучшить память, контролировать стресс и эмоции, уменьшить боль; узнаете, как перейти к здоровому рациону, растить умных детей и сохранять мозг в здоровом и активном состоянии на долгие годы.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

12. «От выгорания к балансу» — Имоджен Далл

Что в книге: произведение, которое рассказывает, как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться.

Простая, понятная и действенная книга для тех, кто находится в состоянии выгорания. Имоджен Далл подробно описывает симптомы этого состояния и предлагает действенные советы, позволяющие выйти из него.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

13. «Препятствие как путь» — Райан Холидей

Что в книге: автор этой книги для саморазвития личности предлагает читателям ознакомиться с техниками владения собой, которые помогут воспринимать испытания не как преграду, а как часть пути.

Описанные техники в свое время использовали Александр Македонский, Марк Аврелий и даже Стив Джобс. Благодаря советам из книги вы научитесь не отклоняться от сложностей, а уверенно преодолевать их.

Один из главных девизов книги: «Не бежать от проблем, а справляться с ними и двигаться дальше с гордо поднятой головой».

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

14. «Духовный интеллект» — Джон Боулби

Что в книге: духовный интеллект (SQ) — «высший интеллект», заложенный в каждом из нас, и недостающий элемент счастья.

Это — вдохновляющая книга профессионального психотерапевта Джо Боулби подарит свободу и жизненную мудрость. Прочитав «Духовный интеллект», вы сможете докопаться до сути вещей и обрести баланс между разумом, телом и духом.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

15. «Выйди из зоны комфорта» — Брайан Трейси

Что в книге: в работе Брайна Трейси собраны 21 метод повышения личной эффективности. Методики, описанные здесь, помогут кардинально изменить жизнь.

Это — результат тридцатилетней работы автора, который подробно исследовал проблему планирования времени, изучив сотни публикаций о личной эффективности. Брайан Трейси наглядно демонстрирует, как можно одновременно построить карьеру и при этом находить время на семью и даже личностное развитие.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

16. «Эмоциональная зрелость» — Вания Маркович

Что в книге: здесь рассматриваются 20 черт характера, которые есть у всех нас, но в разных комбинациях.

Именно они мешают нам жить, выстраивать гармоничные отношения, добиваться поставленных целей и быть счастливыми. Откуда берутся черты? Как их распознать? А самое главное – как их трансформировать, чтобы они стали нашей силой, а не слабостью?

Читайте также: ТОП-29: Лучшие книги по маркетингу для начинающих, которые стоит прочитать [Список]

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

Бизнес-книги по саморазвитию и самосовершенствованию: ТОП-9

Здесь — крутые бизнес-книги (деловая литература) по саморазвитию и самосовершенствованию. Для предпринимателей и всех, кто хочет построить выдающуюся карьеру.

1. «Больше чем руководитель» — Скотт Джеффри Миллер

Что в книге: автор книги — исполнительный вице-президент программы по развитию интеллектуального лидерства компании FranklinCovey Скотт Джеффри Миллер.

В своей книге он предлагает 30 советов-вызовов, основанных на принципах и практиках самых успешных лидеров. Прочитав «Больше чем руководитель», вы найдете знания, опыт и практические рекомендации, накопленные более чем за сорок лет, применив которые сможете стать больше чем руководителем.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

2. «Клиенты на всю жизнь» — Карл Сьэлл, Пол Браун

Что в книге: книга являет собой практическое руководство по работе с клиентами; а попутно и по организации работы предприятия, маркетингу и мерчендайзингу.

Автор этой по-настоящему «умной» книги убедительно доказывает: чтобы удержать клиента, необходимо пересмотреть свои взгляды не только на обслуживание как таковое, но и на организацию работы, оплату труда, чистоту помещений, дизайн ландшафта и многие другие мелочи.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

3. «Принципы. Жизнь и работа» — Рэй Далио

Что в книге: очень крутая книга по саморазвитию в целом и по бизнесу, и построению успешной карьеры в частности.

Автор — Рэй Далио — американский миллиардер. В своей книге он собрал правила жизни и работы, которые помогают ему добиваться невероятных высот в жизни. Этими принципами он делится со своими читателями.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

4. «Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь» — Игорь Манн

Что в книге: это не классический рассказ о личном успехе. Это — учебник с теорией и заданиями, которые должен читать и выполнять каждый, кто хочет стать номером один.

Игорь Манн — маркетолог номер один в России — убежден, что поможет развиться человеку, работающему в любой области, но только при условии, что он будет трудиться вместе с ним. И в этом поможет книга «Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь».

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

5. «45 татуировок менеджера» — Максим Батырев

Что в книге: бизнес-тренер Максим Батырев в своей книге подробно рассказывает о сорока пяти принципах, иллюстрируя их опытом современного российского руководителя.

Никакой отвлеченной теории — только проверенные практики: предельно конкретные, результативные и обоснованные правила управления, опирающиеся на принципы эффективного менеджмента.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

6. «Никаких правил. Уникальная культура Netflix» — Рид Хастингс, Эрин Мейер

Что в книге: историю Netflix рассказывает ее СЕО, Рид Хастингс. Он утверждает, что в гиганта развлекательной индустрии компания превратилась благодаря корпоративной культуре.

В ней всего два принципа — свобода и ответственность, а вместе они позволяют Netflix оставаться одной из самых инновационных компаний в мире.

Прочитав эту замечательную книгу, вы узнаете, как формировалась уникальная культура Netflix, что думают о ней сотрудники компании и что означают свобода и ответственность на практике.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

7. «Подумайте еще раз» — Адам Грант

Что в книге: Чтобы учиться, познавать новое и менять мир, требуется открытость и готовность переосмыслить старые убеждения, которые мешают «построить» что-то новое.

Адам Грант рассказывает, как это сделать и почему это так важно. Вы познакомитесь с научными исследованиями и жизненными историями из самых разных областей и сможете открыть в себе внутреннего ученого: любопытного, настроенного скептически, в меру уверенного в себе.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

8. «Ставка на себя. Как увидеть возможности, не упустить их и построить карьеру мечты» — Энн Хайетт

Что в книге: Энн Хайетт — автор этой книги по саморазвитию — делится повседневными лайфхаками и долгосрочными стратегиями, которые помогали ей на протяжении 15 лет работать вместе с первыми лицами мировых технологических гигантов Amazon и Google.

Вы узнаете: как построить успешную карьеру с нуля в любой отрасли и получить признание за работу, которую вы выполняете; как обрести уверенность в своих силах, необходимую, чтобы проявить себя; как мотивировать и развивать своих сотрудников.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

Литература по достижению целей

В третьем разделе — список лучших книг по достижению целей, которые стоит прочитать каждому, кто хочет воплотить собственные мечты в реальность.

1. «О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться» — Барбара Шер

Что в книге: когда людям задают вопрос, о чем вы мечтаете, они чаще всего отвечают — о деньгах и богатстве.

Прочитав книгу Барбары Шер, вы узнаете, как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться. Автор предлагает читателю докопаться до корней своих истинных желаний и извлечь на свет ту единственную мечту, ради которой захочется с радостью вставать по утрам.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

2. «Закончи то, что начал» — Джон Эйкафф

Что в книге: здесь описаны методики Джона Эйкаффа, которые научат вас завершать начатое — доводите все дела до логического завершения.

В основу книги легли подходы, показавшие наилучшие результаты и эффективность.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

3. «Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом» — Мэг Джей

Что в книге: промежуток между двадцатью и тридцатью двумя годами — самый важный период в жизни каждого человека. Так считает автор книги Мэг Джей.

Это произведение — о десятилетии, определяющем судьбу человека. Инвестиции, сделанные в этот период в собственное развитие во всех сферах жизни, принесут максимальную отдачу.

Автор подробно объясняет, почему не стоит откладывать начало взрослой жизни на потом, и рассказывает, что нужно делать в это время жизни человека.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

4. «12 правил жизни» — Джордан Питерсон

Что в книге: автор книги, клинический психолог и философ Джордан Питерсон, собрал воедино древние учения, законы природы, открытия современной науки и сформулировал простые правила, которые помогут каждому из нас реализовать свой потенциал и начать лучшую жизнь.

«Если встретите на улице кошку, приласкайте ее», — так гласит одно из правил, описанных в работе Джордана Питерсона. Еще одиннадцать законов жизни ждут вас в этой полезной книге для саморазвития и самосовершенствования.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

5. «Иди туда, где трудно» — Таэ Юн Ким

Что в книге: Таэ Юн Ким уверена в том, что каждый способен достичь своей цели, какой бы сложной и, на первый взгляд, неосуществимой она ни была. Важно научить свой разум не отвлекаться на суету и не давать внутренней энергии разлетаться во множество разных направлений.

Автор предлагает обратиться к древнему искусству чунсувон. Это комплекс принципов и практик, которые развивают разум, тело и дух. За 7 шагов вы освоите технику контроля над мыслями и эмоциями, научитесь превращать недостатки в преимущества и выпустите на волю силу, данную вам с рождения.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

6. «Жизнь на полной мощности» — Джим Лоэр, Тони Шварц

Что в книге: Авторы книги возглавляют американский тренировочный центр Human Performance Institute.

Принципы и методики, описанные в книге, научат вас эффективно работать в условиях прессинга, находить в себе скрытые источники энергии и поддерживать отличную физическую, эмоциональную и умственную форму.

Для всех, кто много работает, ставит перед собой профессиональные и личные цели и каждый день предпринимает усилия по их достижению.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

7. «Гиперфокус» — Крис Бэйли

Что в книге: автор расскажет, как он научился делать больше, тратя меньше времени.

Крис Бэйли подробно исследует теорию и практику концентрации внимания и создает инновационный подход, позволяющий вывести вашу производительность на новый уровень.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

8. «Накопительный эффект» — Даррен Харди

Что в книге: легендарная книга, которую на Западе давно окрестили библией по саморазвитию и лабораторией по изучению успеха.

В книге Даррен Харди приводит 6 стратегий успеха, но напоминает, что секретным ингредиентом к каждой из них является именно накопительный эффект.

Купить книгу:

• Электронная версия [ЛитРес] →
• Бумажная версия [Book24] →

Итоги

Краткие итоги статьи:

• Книги, которые попали в подборку — это крутая литература для саморазвития и личностного роста. Для мужчин и женщин любого возраста.
• Они помогут: добиваться любых целей, воплощать мечты в реальность, строить успешный бизнес и карьеру.

Источник https://kp.ua/life/682371-5-knyh-po-samorazvytyui-dlia-uluchshenyia-psykhycheskoho-y-sotsyalnoho-polozhenyia

Источник https://smm-tips.ru/books/knigi-dlya-samorazvitiya.html

Источник